Ayurveda BODY & MIND Reset Tage – Detox

Es gibt unzählige Arten von Krankheiten, aber nur eine GESUNDHEIT. Um diese zu erhalten, ist eine Entlastung für unser Verdauungssystem 2mal im Jahr empfehlenswert. Und das beste ist: Im Ayurveda wird nicht streng gefastet, für 3 - 7 Tage stellen wir deine Ernährung und deine Gewohnheiten um. In Sanskritsprache heißt es: Upvaas, was soviel heißt "sich Nahe sein" bzw. bei sich ankommen. Ziel ist es, deinen Körper und Geist zu reinigen, zu erleichtern und von Schlacken und Giftstoffen zu befreien. Die Reinigung wirkt verjüngend auf die Zellen, stärkt die Verdauungskraft, aktiviert den Stoffwechsel und bringt dir Energie, Vitalität, Wohlbefinden und GESUNDHEIT.

Die Zeit, in der wir aufatmen, die Seele baumeln lassen und wieder kreativ werden können, sprich die Zeit für uns selbst, kommt häufig viel zu kurz.

Schenk dir Kostbare Zeit – sieben Tage für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Was es dir gibt:

• körperliche und geistige Reinigung

• ablegen schlechter Gewohnheiten

• Zurückkommen in deine ursprüngliche Energie

• offen für Neues

• Achtsamkeit für deine ErNÄHRUNG

• Verfeinerung der Sinne, für mehr Klarheit

• verbesserter Schlaf

• Körperliches Wohlbefinden

• Stärkung der Widerstandskraft

• Lebensfreude und persönliches Glücksgefühl

Was dich erwartet:

• Ein Woche Leichtigkeit für dich  „Entschlackungszeit“

• Entschlackung, Entgiftung, wir legen allen Ballast bei Seite, innen, wie außen

• Einkaufsliste für deine "Reset"- Woche

• Workbook mit unkomplizierten Rezepten, verdauungsfördernde Gewürz- und Kräutermischungen mit wenig Zubereitungszeit, Tipps für tägliche Routinen, unterstützende Detox-Praktiken, Platz für deine Gedanken, Emotionen und Erfolge

• Atemübungen

• weiteren Austausch in der Gruppe via zoom und WhatsApp Gruppe während der Entschlackungswoche

Worüber ich mich freue:

• Deine Bereitschaft mit Leib und Seele teilzunehmen

• deine Erfolge, die wir in der Gruppe feiern können

• Achtsamkeit mit dir und in der Gruppe, alles in einem geschützten Raum

• einen regen Austausch in der Gruppe

• Euer Feedback