Body & Mind Reset = 7 Tage

Der Kurs „Body&Mind Reset Tage“ bietet eine achtsame, ganzheitliche Detox-Woche, die gesundheitliche Prävention und nachhaltige Gewohnheitsänderung fördert. Teilnehmer:innen werden nicht nur ihren Körper entlasten, sondern auch geistige Klarheit gewinnen und die Basis für langfristige Gesundheit und Lebensfreude schaffen.

Meine Zielkunden haben folgende Herausforderungen:

●       nehmen sich wenig Zeit für ein gesundes Essverhalten

●       körperliches Unwohlsein

●       ständig im To-Do Modus, wünschen sich Leichtigkeit innen, wie außen

●       Verdauungsprobleme

●       einen Anfang finden um abzunehmen, alleine fehlt oft die Motivation

●       Hautprobleme (Akne)

●       Sodbrennen

Das Ziel mit meinem Reset “Body&Mind” Kurs:

●       körperliche und geistige Reinigung

●       ablegen schlechter Gewohnheiten

●       Zurückkommen in deine ursprüngliche Energie

●       offen für Neues

●       Achtsamkeit für deine ERNÄHRUNG

●       Verfeinerung der Sinne, für mehr Klarheit

●       verbesserter Schlaf

●       Körperliches Wohlbefinden

●       Stärkung der Widerstandskraft

●       Lebensfreude und persönliches Glücksgefühl

●       verbesserte Wahrnehmung deines Körpers

●       Stärkung der Verdauungskraft und des Stoffwechsels

Folgende Inhalte enthält dieser Kurs:

Körperliche und geistige Reinigung durch Ayurveda-Detox ohne strenges Fasten.

●       Einkaufsliste für die Woche

●       Workbook mit einfach umsetzbaren, verdauungsfördernden Rezepten und Kräutermischungen

●       Tipps für Detox-Praktiken und tägliche Routinen

●       Platz für Reflexion (Gedanken, Emotionen, Erfolge)

●       Anleitung zur inneren und äußeren Reinigung.

●       Atemübungen für innere Ruhe und Klarheit.

●       3 x Zoom-Treffen und Austausch in einer geschützten WhatsApp-Gruppe.