Ayurveda Seelentraining

Für “Fulltime”- Frauen in den Wechseljahren, die wieder aus ihrer inneren Kraft leben wollen

Dieses exklusive Coaching richtet sich an Frauen, die in der Lebensmitte stehen und sich innerlich leer, überfordert und von ihren eigenen Bedürfnissen entfremdet fühlen. Wir Frauen schlüpfen tagtäglich in so viele Rollen. Viele Verpflichtungen bestimmen unseren Tagesablauf. Ob Mutter, Ehefrau oder Partnerin, Arbeitskollegin, Chefin, Vorsitzende, Freundin, Seelentrösterin, Hausfrau, Köchin, etc. Ich denke die Liste ist unendlich. Nur selten können wir Frauen einfach „Frau“ sein. Die Zeit für Selbstfürsorge und Achtsamkeit den eigenen Bedürfnissen gegenüber, kommt häufig viel zu kurz.

In meinem exklusiven „Seelentraining“ geht es in erster Linie darum, sich und seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung wird die Resilienz gefördert – unsere Seele fit gemacht. Wenn wir ständig im Funktionsmodus sind und von einer Tätigkeit in die andere übergehen, nehmen wir die Gabe, die speziell uns Frauen geschenkt wurde – das „fühlen“ die Intuition – nicht wahr. Unser Verstand leitet uns durch den Tag – von einer Aufgabe zur nächsten, von einem Termin zum anderen – und am Ende des Tages fragen wir uns – wo ist der Tag geblieben?! Dauerhaftes Gedankenkreisen, Grübeln, To-Do Listen abzuarbeiten führt zu innerer Unruhe, Anspannung und Stress – die „Leitung“ zu unserem Gefühl ist quasi besetzt.

Meine Ziel Kundinnen haben folgende Herausforderungen:

●      Ständige Anspannung, Druck und das Gefühl, im Hamsterrad zu stecken

●      Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, und Erschöpfung durch dauernde Erreichbarkeit

●      Fehlende Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse

●      Stressbedingte Heißhungerattacken, Verdauungsprobleme und fehlende Zeit für Selfcare

●      Entfremdung von den eigenen Werten und Zielen in der Mitte des Lebens

●      Fehlende Lebensfreude und Lebendigkeit

Das Ziel mit meinem Ayurveda Seelentraining:

●      Neue Kraft schöpfen: Dich selbst und deine Bedürfnisse erkennen, Routinen und Rituale finden, die dir Energie geben für das „Tun“ im hier und jetzt

●      Balance finden: Stress abbauen, gesunde Ernährung leicht integrieren und Verdauungsprobleme lösen

●      Aus deiner Mitte leben: Klarheit und Selbstbewusstsein gewinnen, Grenzen setzen und deinen Lebensalltag neugestalten, innerliche Zentriertheit hilft gute Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu sein und zu bleiben

●      Dich als Frau im "Best Age" fühlen: Leichtigkeit, Freude und Anziehungskraft erleben – für dich und dein Umfeld

Folgende Module beinhaltet mein Seelentraining:

1. Individuelle Konstitution und Lebensbalance: Analyse deiner persönlichen Stärken, Ungleichgewichte und Lebensbereiche.

2. Stressmanagement: Praktische Tools, Atemtechniken und kraftvolle Mindset-Übungen für akute Stresssituationen.

3. Meditation und Bewegung: Einführung in Meditationen, Atemübungen und Challenge-Übungen für mehr Lebendigkeit.

4. Ernährung: Individuelle Ernährungsempfehlungen, Rezepte und Tipps, die einfach und alltagstauglich sind

5. Selfcare und Grenzen: Rituale zur Stärkung deiner inneren Zufriedenheit und Achtsamkeit für deine persönlichen Grenzen

Inhalte meines Programms:

●      12 Wochen 1:1 Ayurveda Coaching mit individuellem Trainingsplan.

●      Ayurvedische Typbestimmung und Analyse der 5 Lebensbalancen.

●      Resilienz fördernde Rezepte, Ernährungstipps und Tools.

●      Meditationen, Selfcare-Rituale und kraftvolle Routinen.

●      Regelmäßige Live-Sessions, wöchentliche Meilenstein-Gespräche und Support per

●      WhatsApp oder E-Mail.